Zo maak je smoothiebowls & Smoothiebowl recept Groene granola

Hou jij ook zo van smoothies, maar mis je soms een beetje een ‘bite’ bij je ontbijt? De smoothiebowl is een lekkere oplossing. In feite niets anders dan een smoothie in een kommetje, maar dan met extra voordelen.

Een smoothie geeft je de mogelijkheid om op een gezonde, lekkere en makkelijke manier aan je dagelijkse behoefte vezels, vitaminen en mineralen te komen. Dit is belangrijk voor een goede gezondheid. Je kunt eindeloos variëren met de ingrediënten en op Superfoodleven.nl vind je veel inspiratie voor heerlijke smoothierecepten.

Als variatie op de ‘normale’ smoothie bestaat er nu ook de smoothiebowl.

Door je smoothie over te gieten in een kommetje en dit met een lepel op te eten, zul je langzamer en bewuster eten. Dit komt je spijsvertering ten goede en zorgt er voor dat je sneller vol zit. Daarnaast kun je de smoothie bestrooien met allerlei toppings, zoals vers fruit, bijenpollen, kokosrasp, walnoten, pompoenpitten, chiazaden en een heerlijke crunchy granola, zoals de Groene Granola Kokosnoot & Spirulina van Superfoodies. In tegenstelling tot veel andere ontbijtgranen is deze granola helemaal puur, geheel vrij van kunstmatige toevoegingen, natuurlijk gezoet en biologisch. De spirulina levert je alle 8 de essentiële aminozuren waardoor dit superfood een goede vervanger is voor dierlijke eiwitten. Daarnaast bevat spirulina zeer veel vitamines, waaronder vitamine A, B1, B2, B6, E, en K, alsmede mineralen en sporenelementen en heeft het een bloedzuiverende werking.

Smoothiebowls geven je de ruimte om volop te variëren met fruit, groenten en verschillende superfoods. Probeer bijvoorbeeld eens deze Groene Superfood-Smoothiebowl.

smoothiebowls groene granolaIngrediënten:
– 8 verse muntblaadjes
– 2 kiwi’s
– 1 hand (baby)spinazie
– 2 eetlepels chiazaad
– 1 mok met kokoswater

Toppings:
– 1 handje Superfoodies Groene Granola Kokosnoot & Spirulina
– een halve appel in dunne plakjes
– cacaonibs
– bijenpollen
– gojibessen
– verse blauwe bessen
– kokosrasp

Bereiding:
Schil de kiwi’s en doe deze samen met de spinazie, de muntblaadjes en het chiazaad in de blender. Blenden tot het een gladde massa is. Schenk uit in een kom. Versier je smoothiebowl met de toppings en geniet er van.

Share:

1 comment

  1. Hallo Jesse,
    Ik heb n tijdje geleden n aantal paketten van de super goodies granolas gekocht (groene en bruine) maar ik vind dat deze allemaal n bijsmaak hebben of misschien wel iets van bedorvenheid inzich hebben tenminste zo proef ik dat.
    Kan dat kloppen want ik vind het jammer dat ik dan deze niet kan eten!!
    Ik heb n paar keer gecombineerd met fruit en dan gaat het enigszins ,maar vind dit wel erg jammer voor de bijsmaak.
    Zou jij een oplossing weten hiervoor,
    groetjes Marcel

Geef een reactie