What I eat in a day: dit is het EETDAGBOEK van Nathalie Kemna

Nathalie Kemna is yogalerares, free spirit en een echte Superfoodie. In deze video deelt ze met ons haar eetdagboek: what I eat in a day.

Naast heerlijke en voedzame recepten deelt ze ook een aantal van haar favoriete supplementen, waarmee ze haar gezondheid ondersteunt.

Omdat Nathalie Kemna plantaardig eet, maar wel voldoende Omega 3 -essentiële vetzuren die wij niet zelf in het lichaam kunnen aanmaken- nodig heeft gebruikt ze een vegan Omega 3 supplement. Omega 3 heeft een drievoudige werking op de hersenen, het gezichtsvermogen en het hart. Meer over het belang van Omega 3 voor onze gezondheid lees je hier.

In deze video ook:

  • Haar dagelijkse basis voedingsstoffen in één drankje (Green Juice)
  • Een detox drankje
  • Tropische kokosyoghurt & granola
  • Salade met romige dressing
  • Hennep falafel wrap

En ze laat een free yoga flow nog vóór het ontbijt zien, om de dag dag goed en positief te beginnen.

Wil jij vaker een eetdagboek van Nathalie Kemna zien? Laat het ons weten in de comments hieronder!

Share:

9 comments

  1. Heerlijk om te gaan proberen. Zie zoveel lekkere ingredienten

  2. Waarom tekst in het Engels en niet in het Nederlands . Blijf trots op onze Nederlandse taal

    En de tekst was ook moeilijk te lezen door de achtergrond

    1. Helemaal met je eens Rie. Onze eigen Nederlandse taal en cultuur hoog houden en niet laten verdwijnen, Ons mooie landje wordt anders een vergeten landje.
      Dat mogen we niet laten gebeuren, ook al beheersen we best wel de Engelse taal.
      Tineke.

  3. Het ziet er goed uit, Nathalie🌺💞 ik doe graag mee. Om mijn lichaamsoefeningen gezond te houden en soepel maken. Geef je ook nog meer yoga les (video) bv ochtend-; middag- en avondritueel; etc. Het zou geweldig zijn
    Lieve groeten, Anka

  4. Helder en overzichtelijk, heel goed. Het viel mij wel op dat je een avocado met donkere stukjes gewoon gebruikte, ik snij het weg als ze zo vol zitten, is toch een schimmel?

  5. Heb ook nog graag zo eet dagboeken. Hou ook van yoga.

Geef een antwoord