Nathalie Kemna is yogalerares, free spirit en een echte Superfoodie. In deze video deelt ze met ons haar eetdagboek: what I eat in a day.
Naast heerlijke en voedzame recepten deelt ze ook een aantal van haar favoriete supplementen, waarmee ze haar gezondheid ondersteunt.
Omdat Nathalie Kemna plantaardig eet, maar wel voldoende Omega 3 -essentiële vetzuren die wij niet zelf in het lichaam kunnen aanmaken- nodig heeft gebruikt ze een vegan Omega 3 supplement. Omega 3 heeft een drievoudige werking op de hersenen, het gezichtsvermogen en het hart. Meer over het belang van Omega 3 voor onze gezondheid lees je hier.
In deze video ook:
- Haar dagelijkse basis voedingsstoffen in één drankje (Green Juice)
- Een detox drankje
- Tropische kokosyoghurt & granola
- Salade met romige dressing
- Hennep falafel wrap
En ze laat een free yoga flow nog vóór het ontbijt zien, om de dag dag goed en positief te beginnen.
Wil jij vaker een eetdagboek van Nathalie Kemna zien? Laat het ons weten in de comments hieronder!
