Spieren ontspannen met Mucuna Smoothie

Mucuna pruriens is een superfood dat veel wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde, en een van de dingen dat Mucuna erg goed doet is je spieren ontspannen. Probeer het zelf maar eens!

Ingrediënten:
– 1 hand vol spinazie.
– 1 kleine komkommer.
– 2 tomaten.
– 1 appel.
– 1 banaan.
– 1-2 theelepels mucuna pruriens.
– 1-2 theelepels HealthForce Vitamineral Earth
– 1 eetlepel bijenpollen.
– 1 eetlepel hennepzaad.
– 1 eetlepel kokosschilfers.
– 1-4 druppels kelp tinctuur.
– 1 flinke scheut rode bieten sap.
– ½-1 liter vers geperst of biologisch sap.

Bereiding:
Om te beginnen voegt u alle ingrediënten samen in een blender, met als laatste het vruchtensap of gezuiverde/kokos water. Daarna zet u de blender aan en laat deze aan staan tot het geheel een mooie egale substantie is geworden. Eventueel kunt u het nog wat naar smaak zoeten met gezonde zoetstoffen als yacón, stevia, lucuma of wat extra mesquite. Giet het geheel vervolgens uit over een aantal bekers of glazen en top het eventueel nog naar eigen smaak af met wat besjes, een aardbeitje en eventueel wat rauwe cacao-, kaneel, lucuma of mesquite poeder en laat het u vooral ook bijzonder lekker smaken!

Share: