RawFood en ontgiften

RawFood en ontgiften

Wanneer u begint te leven en eten volgens het RawFood principe, bereidt u zich best voor op een milde ontgifting van uw lichaam. Het RawFood principe promoot het eten van biologische en verse voeding. Al het voedsel dat u zal consumeren, is niet gekookt, en niet bewerkt. Het principe steunt vooral op groenten en fruit.

Het RawFood ontgiftingsplan is een manier om van die overtollige kilo’s af te geraken. Dit gebeurt dankzij de ontgiftende werking van het principe. Door uw lichaam te helpen gifstoffen uit te stoten, zal u gewicht verliezen. U zal u niet alleen beter voelen vanbinnen – het zal ook uiterlijk merkbaar zijn!

Het basisidee van het RawFood ontgiftingsplan is namelijk dat wanneer voedsel wordt verwarmd tot een temperatuur die hoger ligt dan 47°C, de enzymen in het voedsel geëlimineerd worden – daardoor wordt de voeding dus in feite ongezonder om te consumeren. Het is ook een enorm obstakel voor uw metabolisme.

Andere weetjes over het RawFood ontgiftingsplan:

1 | Vermijd het combineren van verschillende types voeding per maaltijd. U mag noten, zaden en gedroogd fruit eten tezelfdertijd, maar het is ten zeerste af te raden om verscheidene verse vruchten tegelijk te eten.

2 | Rauwe groenten zijn natuurlijk voedsel. U kan deze combineren met de voornoemde voeding (behalve vers fruit). Rauwe groenten en fruit zouden eigenlijk niet gemengd mogen worden.

3 | U kan misschien een darmspoeling laten doen, om uw lichaam te helpen gifstoffen af te stoten.

Het RawFood ontgiftingsplan is niet per definitie veganistisch. De meeste voeding is dan wel plantaardig – u mag gerust een (kleine) portie zuivel- en vleesproducten consumeren. U mag sommige dingen ook koken.

Hoe begint u met het RawFood ontgiftingsplan?

Eerst en vooral is het noodzakelijk dat u alle junkfood uit uw eetgewoonten weert. Dit wil zeggen: geen pasta, wit brood, ontbijtgranen, rijst, chips, patat, enz. meer! Voeg volkoren producten toe aan uw eetgewoonten, denk bijvoorbeeld aan volkoren tarwe, honing, vers fruit, verse groenten en gedroogd fruit.

Vervang uw ‘slechte’ voeding door goede, maar dan wel geleidelijk.

Als u een blender hebt, kan u misschien het volgend recept eens uitproberen:

Groene limonade

Ingrediënten:
– 1 krop sla
– 6 bladeren spinazie
– 1 citroen
– 2 appels

Bereiding:
Mix alle ingrediënten tot je een ‘sapje’ bekomt.

Share:

1 comment

  1. Een nieuwe lente een nieuw geluid maar in dit geval een nieuw jaar! Mijn voornemens zijn zoals je voelt aankomen RAUW RAUW RAUW …maar nu lees ik hier boven dat je géén groente en fruit sámen mag eten ( blenderen ) hóe kan ik nu het best dan beginnen? en vooral het vol te houden..ik heb je receptenboek al. groetjes Jitske

Geef een reactie