3 tips voor een gezonde stoelgang
Hoe vaak poep jij eigenlijk? Wat heel weinig mensen weten is dat HOE VAAK je naar het toilet gaat en HOE je drol er uit ziet iets zegt over je gezondheid. Een onregelmatige stoelgang kan niet alleen je gezondheid negatief beïnvloeden, maar ook je productiviteit! In deze video wordt verteld: Hoe je kunt herkennen of […]
Altijd te weinig uren in een dag? – 3 must-do’s vóór het ontbijt
Is je dag al te kort voordat je het ontbijt hebt gehad? Zo maak je van je slechtste dag je beste dag! ‘’Op mijn slechtste dagen wordt ik wakker met mijn to-do lijst in mijn hoofd, wil ik die meteen afwerken, maar wordt de lijst alleen maar langer en voel ik me vóór het ontbijt […]
Het ENIGE groene smoothie recept dat je hoeft te kennen
Als je deze smoothie kunt maken dan hoef je geen enkel ander groene smoothie recept meer te kennen. Waarom niet? Deze is mega lekker! Je wilt niet anders hierna. Maar ook: je kunt hier eindeloos mee variëren en ik ga je laten zien hoe. Deze smoothiebowl is zo mooi, elke keer weer een feestje. We […]
3 tips om uitgeruster wakker te worden
Wordt je wakker en heb je direct zin om je weer om te draaien? Kun je echt niet uit bed komen terwijl je genoeg uren hebt geslapen? Slecht slapen heeft invloed op je stemming, productiviteit en op je relaties. In deze video ontdek je: Hoe je met een positiever, energieker gevoel wakker wordt. Dé tip […]
FRESH BEETROOT JUICE (geen juicer nodig!)
Voor dit gezonde sapje heb je aan een blender genoeg. Het zit vol stoffen die niet alleen je gezondheid een boost geven, maar ook je huid van binnenuit laten stralen. Lekker verfrissend door de appel en tegelijk verwarmend door de gember. Ware schoonheid komt van binnenuit. Dat is niet alleen een mooi gezegde, maar ook […]
Onbeperkt chocolade eten
Kun jij wakker gemaakt worden van chocola? Dan ga jij van deze video heel gelukkig worden! Deze chocola maakt je niet alleen gezonder, maar ook nog eens mooier! In deze video ontdek je: Dat baby’s van vrouwen die in hun zwangerschap chocola aten minder gestrest waren. Welke antioxidanten in chocola gelinkt zijn aan o.a. vermindering […]
De ULTIEME TIPS voor een mooie huid ontdek je hier
Wil jij weten waar je de ULTIEME TIPS voor het krijgen van een MOOIE HUID kan vinden? Nathalie Kemna laat het zien in deze video! De ultieme tips voor een mooie huid zijn namelijk gebundeld in één boek: HUID. In boek HUID lees je niet alleen alles over wetenschappelijk bewezen selfcaretips, rituelen en “beautyfoods”. Je […]
Green buckwheat wrap
Deze home made wraps van boekweit zijn de perfecte gezonde lunch en gemakkelijk te maken. Ze zijn niet alleen gluten- en tarwevrij, maar ook een boost voor je gezondheid door een schep Green Juice poeder aan het beslag toe te voegen! Is een gezonde wrap gevuld met lekkere groenten niet de beste lunch die je […]
Yoga & recepten voor gezonde darmen. Zorg voor gezonde darmen en meer energie!
Ben je vaak moe, heb je regelmatig last van je buik of heb je huidklachten? Dan is het belangrijk om extra aandacht te gaan schenken aan jouw darmflora. Als je niet goed voor je darmflora zorgt kan je immuunsysteem verstoord raken en je kan vermoeid raken. En wist jij dat je huid de spiegel is […]
SKIN FOOD PROTEIN PANCAKES
Deze eiwitrijke havermoutpannenkoeken zijn niet alleen lekker, simpel te maken, voedzaam en gezond, maar ook goed voor een stralende huid! We weten dat voldoende eiwitten belangrijk zijn voor het herstel van spieren als je veel sport en dat ze zorgen voor een lang gevoel van verzadiging (handig als je wat wilt afvallen). Maar ook voor […]