Mini-cursus Darmgezondheid: Doe dit voor optimale darmflora en immuunsysteem
Je houdt van je gezondheid en vitaliteit en daarom eet je zo puur mogelijk en wat de natuur ons geeft. Toch? Wij bij Superfoodies doen dat ook, we zien voeding als ons medicijn. Zeker voor onze darmen, de plek waar gezondheid begint. In deze video vertellen we je er meer over. Wat we tot ons […]
Dit is een GOUDEN juice (oud Ayurvedisch recept)
Golden Milk is een oud Ayurvedisch recept en het hoofdingrediënt is kurkuma ofwel geelwortel (turmeric in het Engels). Naar deze wortel zijn wel honderden wetenschappelijke onderzoeken gedaan die het allen eens zijn over de vele voordelen voor onze gezondheid. De Golden Milk is bovendien (en dat vinden wij niet onbelangrijk) heel erg lekker. In de […]
Green Juice Broccoliburger recept uit het 20 Groene (Juice) Recepten boek van Superfoodies
Ben je vegetariër, probeer je minder vlees te eten of wil je gewoon op een smakelijke manier meer groenten binnen krijgen? Dit recept voor broccoliburgers is de perfecte manier. En super simpel te maken. Met extra Green Juice poeder voeg je gemakkelijk nóg meer vitaminen en mineralen toe aan je maaltijd! In de video laat Lotte […]
Green Juice smoothiebowl uit het 20 Groene (Juice) Recepten boek van Superfoodies
Smoothiebowls zijn een ideale manier om je lichaam ’s ochtends al te voeden met vitaminen en mineralen, zodat je de dag vol energie kunt starten. Ik gebruik naast (biologische) groente en fruit ook graag de Superfoodies Green Juice mix om mijn smoothiebowl aan te vullen met voedzame kruiden en algen. Superfoodies Green Juice bevat 26 verschillende […]
Optimale gezondheid in 30 seconden per dag
Krijg jij dagelijks je 200 gram groenten binnen? Dat is het absolute minimum wat je lichaam nodig heeft. Wil je naar een optimale gezondheid en energie dan heb je meer nodig. En zelfs voor die 200 gram geldt: 98 % van de Nederlanders krijgt dat niet binnen. Jarenlang heb ik daarom groene smoothies en green […]
De goedkoopste manier om met gezonde energie door je middagdip heen te komen
Wat doe jij op dat moment in de middag dat je je energie voelt wegzakken en op je werk zit? Ook als je weet dat suikers niet gezond zijn, blijft een energiereep makkelijk en snel. Jarenlang was dat het moment dat ik ging juicen. Het gezondste wat je kunt doen om je energie te verhogen. […]
Unieke oplossing om dagelijks al je voedingsstoffen binnen te krijgen
Je weet inmiddels wel wat gezond is en welke voedingsstoffen je nodig hebt. Maar je hebt niet de tijd om elke ochtend een uur lang groene smoothies en maaltijdsalades in elkaar te zetten. Herkenbaar. Daarom heb ik iets ontwikkeld waarmee ik dagelijks m’n belangrijkste voedingsstoffen zonder moeite binnen krijg. Wil jij ook zorgen dat je […]
5 natuurlijke remedies voor bijnieruitputting
Ben je vaak moe en snel gestresst, ben je aangekomen en/of heb je regelmatig hoofdpijn? Dan heb je misschien wel last van bijnieruitputting, een aandoening waarbij je lichaam teveel van het ‘stresshormoon’ cortisol produceert waardoor je bijnieren uitgeput raken. In deze blog kun je lezen wat bijnieruitputting is, wat de symptomen zijn en welke 5 […]
Onze 15 favoriete superfoods (inclusief recepten!)
Over smaak valt niet te twisten, maar velen zullen het met ons eens zijn dat de meeste superfoods een streepje vóór hebben: niet alleen vanwege de vaak heerlijke smaak, maar ook omdat er zoveel goede voedingsstoffen in zitten. Onderstaand kun je lezen wat onze 15 favoriete superfoods zijn, waarom we er zo’n fan van zijn […]
Geactiveerde houtskool – het natuurlijke superfood met talloze toepassingen
Heb je last van huidproblemen, spijsverteringsklachten of een te hoog cholesterol? Je zou het misschien niet verwachten, maar er bestaat een natuurlijk supplement dat helpt bij al deze aandoeningen. Het superfood waar we het over hebben heet geactiveerde houtskool (in het Engels: activated charcoal), en wordt gemaakt van verkoolde biologische kokosnootschillen die dankzij hun sterk […]