Omega 3 balans smoothie

In ons Westerse voedingspatroon zitten veel te veel omega 6 vetzuren en veel te weinig omega 3 vetzuren. Breng jouw omega vetzuren weer in balans met deze omega 3 balans smoothie.

Ingrediënten:
– 1-2 avocado’s.
– 2 cactusvruchten.
– 1 Pakistaanse mango.
– 1 bakje blauwe bessen.
– 1-2 eetlepels rauw cacaopoeder.
– 1 eetlepel guarana poeder.
– ½-1 eetlepel mesquite poeder.
– 1 eetlepel chia zaad.
– 1 eetlepel hennepzaad.
– 1 eetlepel kokosschilfers of kokosolie.
– ½-1 liter biologisch mango-spirulinasap.

Bereiding:
Voeg alle ingrediënten samen in een blender en voeg daar als laatste de biologische sappen aan toe. Zet de blender vervolgens aan en laat deze aanstaan tot zich een mooie egale substantie heeft gevormd. Giet deze vervolgens uit over een aantal glazen of bekers en garneer het geheel eventueel met een pepermuntblaadje, een paar rode of blauwe besjes en een snufje kaneelpoeder…..en laat het u vooral ook uiterst goed smaken!

Share:

1 comment

Geef een antwoord