Minder stress en meer ontspanning? Deze MEDITATIE kan je helpen

Voel jij je vaak gespannen of ervaar je regelmatig stress? Dan kan mediteren je helpen om de rust in jezelf te vinden. En dat is belangrijker voor je lijf dan je misschien beseft. In deze video helpt Nathalie Kemna je met een 8-minuten-meditatie om te ontspannen en dichter bij jezelf te komen.

Regelmatig diepe ontspanning ervaren:

  • heeft een positief effect op je afweersysteem
  • zorgt voor betere nachtrust
  • maakt je creatiever
  • helpt je om beter met tegenslagen om te gaan
  • is van belang om een burn-out te voorkomen

Door regelmatig te mediteren in de ochtend, of juist na een drukke werkdag, zul je niet alleen merken dat je sneller herstelt van stressgevoelens, je kan je ook echt gelukkiger gaan voelen!

In deze video ook:

  • oil pulling met geactiveerde houtskool
  • een heerlijke vegan traktatie
  • een gezond en tijdbesparend ontbijtrecept

Komt dichter bij jezelf en ervaar een diepe ontspanning met deze 8-minuten-meditatie.

Share:

Geef een reactie