Een HAVERMOUT ONTBIJT recept maken waardoor je minder gaat SNACKEN

Heb jij na het ONTBIJT al snel weer zin om te SNACKEN? Dan is dit het ontbijt dat je wilt maken. In deze video maakt bestseller auteur Tessa Moorman van The Green Happiness een heerlijk havermout ontbijt.

In deze video ontdek je tevens:

  • Waarom eiwitpoeders niet alleen voor sporters zijn.
  • Dat dit ontbijt rijk is aan eiwitten, vezels en ‘’Healthy Fats’’ waardoor je langer verzadigd bent en minder gaat snacken.
  • 1 ingrediënt waarmee je extra vitamine C en mineralen binnenkrijgt.

Maak dit havermout ontbijt de avond van te voren klaar zodat je ’s ochtends wat langer in bed kunt blijven!

Eiwitten zijn niet alleen heel waardevol voor intensieve sporters
Een pure plantaardige vorm van eiwitten, zoals hennepeiwitpoeder of bruine rijst eiwitpoeder, leveren waardevolle vezels en voedingsstoffen. Wat ik merk als ik eiwitpoeder toevoeg aan mijn ontbijt is dat ik langer een verzadigd gevoel houd. Ik heb ook tussendoor dan veel minder behoefte om te snoepen.  

In de video over eiwitten vertel ik daar meer over en bekijk ook het recept voor een megalekkere chocoladeshake. Wat ik je nu laat zien is een makkelijk recept voor overnight oats, rijk aan eiwitten en essentiële mineralen.  

Dit is ook een heel fijn ontbijt om mee te nemen onderweg!  
 

Bekijk de video om dit havermout ontbijt recept te maken waardoor je minder gaat snacken.

Ingredienten voor 1 portie: 

Bereidingswijze: 

  1. Maal de chiazaadjes fijn met een koffiemaler. 
  1. Meng alle ingredënten, behalve de toppings, in een schaaltje. Doe dit in een glazen pot, bakje of schaaltje en zet afgedekt een nachtje in de koelkast. 
  1. Haal het de volgende ochtend uit de koelkast, roer even goed door. Eventueel kun je het in een ander schaaltje scheppen en vervolgens de toppings er overheen doen.  


Wat is jouw favoriete ontbijt? Laat het ons weten in de comments hieronder!

Share:

1 comment

Geef een reactie