Chia Ontbijt Recept – Met Goji Bessen en Bijenpollen

Heerlijk Chia Ontbijt Recept met Goji Bessen en Bijenpollen.

Ingrediënten:

Share:

7 comments

  1. Hoeveel is 1/2 cup? hoeveel ml is dat ongeveer?

    1. 1 cup = 225ml
      1/2 cup = +/- 115ml

      4 cups = 1 quart (+/- 1 Ltr)

  2. Wij, mijn vrouw Ingrid en ik, beginnen ’s morgens met het verwarmen in de steelpan van (biologisch) rijstwater (A.H./Jumbo) met een aantal scheppen fijne havervlokken en chiazaad. Je kan de dikte van de pap varieeren door meer of minder havervlokken toe te voegen. Als het mengsel bijna kookt voegen we go-chi bessen, incabessen en eventueel wat gedroogde moerbeivruchten voor de zoete bite. Halve minuut zachtjes koken en klaar! Deze voedzame en gezonde pap is o.a. door het rijstwater de go-chi bessen en de moerbei een zoete pap die totaal geen zoetstof nodig heeft. De incabessen hebben een licht zure smaak en geeft er een frisse draai aan. We proberen wel zoveel mogelijk de biologische versie van de ingredienten in te slaan. De de vitamine en mineralen preparaten kunnen nu gewoon in de kast blijven staan! Eet smakelijk, Jan

  3. Waar zijn de bijenpollen gebleven in dit recept?

  4. Super lekker en onwijs goed voor je! Dank je wel Petra.

  5. Ans
    Ik eet elkem. een kom met magere yogurt daar in 1vlalepel chiazaa,sesamz.maanz, speltz,pijnboomp, amndelen, 1 zoetje bosbessen, granaatappel, moerbeibessen, qoibessen, paar aardbeien, en frambozen, dat alles roer ik goed doorelkaar een nachtje laten trekken en de volgendemorgen een heel lekker en voedzaam ontbijt vooraf doe ik nog een uitgeperste citroen met water en op ’t eind 2 glazen water

Geef een reactie