Zo zorg je dat je kinderen meer groenten eten.

Natuurlijk weet je dat je kinderen groenten nodig hebben, maar dit weet je misschien niet! Onderzoek laat zien dat hoe vaker we kinderen groenten aanbieden hoe meer ze er van gaan eten. Maar als ouder weet je misschien, dat is vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan… Gelukkig kun je groenten heel gemakkelijk verstoppen in allerlei lekkers. […]

Zo maak je een GEZOND, SNEL ONTBIJT rijk aan gezonde OMEGA 3-VETZUREN

Weinig tijd voor een ontbijt? In deze video laat bestseller auteur Tessa Moorman van The Green Happiness zien hoe je een makkelijk, snel ontbijt maakt dat super gezond is en (heel belangrijk) heerlijk smaakt! Dit ontbijt perfect voor als je ’s ochtends weinig tijd hebt. Ook ideaal als post-workout snack, rijk aan EIWITTEN, MINERALEN en […]

Een HAVERMOUT ONTBIJT recept maken waardoor je minder gaat SNACKEN

Heb jij na het ONTBIJT al snel weer zin om te SNACKEN? Dan is dit het ontbijt dat je wilt maken. In deze video maakt bestseller auteur Tessa Moorman van The Green Happiness een heerlijk havermout ontbijt. In deze video ontdek je tevens: Waarom eiwitpoeders niet alleen voor sporters zijn. Dat dit ontbijt rijk is […]

Gezonde GLUTENVRIJE chocolade KOEKJES bakken

Deze koekjes zijn niet alleen superlekker maar ook: Eiwitrijk Glutenvrij Vegan Zonder geraffineerde suikers Zonder verzadigde vetten Eindelijk koekjes bakken waar je zonder schuldgevoel van kunt eten en waarvan je geen BLOEDSUIKERSPIEGEL schommelingen krijgt. Deze CHOCOLADE koekjes zitten vol essentiële aminozuren (eiwitten) en zijn rijk aan ‘’Healthy Fats’’. We voegen er o.a. aan toe: Chiazaadjes […]

2 super gemakkelijke en smakelijke eiwitrijke recepten: Chocolate Overnight Oats & Vanilla Pancakes, die je trek in zoet doen helpen verminderen

Als je veel sport, dan weet je misschien dat eiwitten of proteïne superfoods helpen om spieren te herstellen en de sportprestaties te bevorderen. Maar ook als je minder vaak sport kun je hier baat bij hebben! Eiwitrijke voeding zorgt voor een lange verzadiging en kan ook helpen als je graag wat wil afvallen. Deze twee […]

Hartige Chia Muffins met Courgette

Deze hartige muffins met chiazaad en courgette zitten vol gezonde omega-3 vetzuren, vitamines en mineralen. Perfect als krachtig tussendoortje of heerlijke lunch. Maak er een aantal en bewaar ze in de vriezer zodat je altijd iets gezonds kunt meepakken voor onderweg! Deze hartige chia muffins zijn heel gemakkelijk te maken en na 35 minuten in […]