Hartige Chia Muffins met Courgette

Deze hartige muffins met chiazaad en courgette zitten vol gezonde omega-3 vetzuren, vitamines en mineralen. Perfect als krachtig tussendoortje of heerlijke lunch. Maak er een aantal en bewaar ze in de vriezer zodat je altijd iets gezonds kunt meepakken voor onderweg! Deze hartige chia muffins zijn heel gemakkelijk te maken en na 35 minuten in […]

Chia zaden – het gezonde alternatief voor ontbijtgranen

Even snel gezond ontbijten… dat denken veel mensen die elke ochtend een kommetje yoghurt met cruesli of andere ontbijtgranen eten. Met name door de uitgekookte marketingtechnieken van levensmiddelenfabrikanten is het hardnekkige idee ontstaan dat ontbijtgranen uit de supermarkt vol goede voedingsstoffen zitten die je nodig hebt om de dag goed mee te beginnen. Helaas bevatten […]