In deze video maakt bestseller auteur Tessa Moorman van The Green Happiness een rode bieten hummus met WEINIG “slechte” vetten. Zo maak je snel thuis je eigen gezonde (rode bieten) hummus. In deze ontdek je tevens: 1 bijzonder BEAUTY ingrediënt dat je huid voedt van binnenuit Waarom de meeste hummus in de supermarkt veel te […]
Voeg één groene smoothie per dag toe aan je eetpatroon en ga ervaren wat een verschil het maakt in je leven. Je krijgt extra vitamines en mineralen binnen voor heel veel nieuwe vitaliteit en energie. Aan deze krachtpatser voegen we het superfood spirulina toe die het lichaam helpt om afvalstoffen kwijt te raken. Als je […]
Hennepmelk is makkelijk en snel te maken en een fantastisch alternatief voor zuivel. Deze plantaardige melk maak je van hennepzaad, een superfood bomvol eiwitten en omega-3 vetzuren. We geven je het basisrecept met verschillende gezonde extra’s waarmee je naar hartenlust kunt variëren. Wij bij Superfoodies staan natuurlijk helemaal voor de kracht van de natuur, maar […]
Wij bij Superfoodies willen graag gezond en gemakkelijk ontbijten. Daarom maakten wij een nieuw ontbijtrecept om de dag krachtig en happy mee te beginnen! Vol met plantaardige eiwitten, goede vetten, vitamines en mineralen. Zeg nou zelf, dit is toch een ontbijt om blij van te worden? Niet alleen je humeur knapt ervan op, ook je […]
Deze falafel gemaakt met hennep proteïne poeder is glutenvrij en bak je in de oven! Vaak wordt dit vegetarische gerecht uit de Arabische landen gefrituurd, maar wij maken een gezondere versie die vol zit met extra vitamines en mineralen. Vegetarische falafel balletjes worden gemaakt met kikkererwten en zijn lekker met hummus in een glutenvrij pita […]
Dit is een groene smoothie en een gezonde eiwitshake in één! Eiwitten spelen een belangrijke rol bij stofwisselingsprocessen en bij de aanmaak en het herstel van weefsels, hormonen en enzymen. Daar willen we dus zeker genoeg van binnenkrijgen! In deze heerlijke smoothie combineren we het met vitaminen uit groenten- en fruitpoeders voor een extra gezonde boost. […]
Als je veel sport, dan weet je misschien dat eiwitten of proteïne superfoods helpen om spieren te herstellen en de sportprestaties te bevorderen. Maar ook als je minder vaak sport kun je hier baat bij hebben! Eiwitrijke voeding zorgt voor een lange verzadiging en kan ook helpen als je graag wat wil afvallen. Deze twee […]
Deze hartige muffins met chiazaad en courgette zitten vol gezonde omega-3 vetzuren, vitamines en mineralen. Perfect als krachtig tussendoortje of heerlijke lunch. Maak er een aantal en bewaar ze in de vriezer zodat je altijd iets gezonds kunt meepakken voor onderweg! Deze hartige chia muffins zijn heel gemakkelijk te maken en na 35 minuten in […]
Eiwitpoeders zijn al jaren erg populair bij sporters, en dan met name bodybuilders en krachtsportbeoefenaars. Dit komt omdat de aminozuren in eiwitpoeders beschadigd spierweefsel herstellen en de aanmaak van nieuw spierweefsel stimuleren. Eiwitpoeders zijn echter niet alleen goed sporters, want ze versterken ook het immuunsysteem, vertragen de natuurlijke veroudering, stimuleren de vetverbranding en geven lekker […]
Waarschijnlijk heb je wel eens van collageen gehoord, want het is vaak een ingrediënt in body lotions en ook sommige vitaminesupplementen bevatten collageen. Maar waar is collageen eigenlijk goed voor? In deze blog lees je wat collageen is, wat de voordelen van collageen zijn, wie extra baat heeft bij collageen en hoe je ervoor zorgt […]