Deze hartige muffins met chiazaad en courgette zitten vol gezonde omega-3 vetzuren, vitamines en mineralen. Perfect als krachtig tussendoortje of heerlijke lunch. Maak er een aantal en bewaar ze in de vriezer zodat je altijd iets gezonds kunt meepakken voor onderweg! Deze hartige chia muffins zijn heel gemakkelijk te maken en na 35 minuten in […]
Niet voor niets een van de favoriete recepten van Team Superfoodies… Deze no-bake chocoladetaart is vol van smaak, romig, smeuïg en alles wat je van een waanzinnige chocoladetaart verwacht. En meer! Want gemaakt zonder geraffineerde suikers, zonder gluten, tarwe en zuivel. Ideaal om tijdens de feestdagen op tafel te zetten, maar geniet gerust het hele jaar […]
Dit is een heerlijk verwarmend winters ontbijt op basis van de specerijendrank Golden Milk. De wortel kurkuma die hierin zit heeft vele voordelen voor je gezondheid. Bovenal is Golden Milk heel erg lekker, verwarmend in de winter en dus perfect om toe te voegen aan dit powerontbijt! Met dit ontbijt geef je jezelf langdurige energie […]
In plaats van al dat Sinterklaas snoepgoed boordevol geraffineerde suikers, zijn er genoeg gezonde (en niet minder lekkere!) alternatieven te verzinnen. Deze crispy rice snacks met cacao zijn onze favoriet omdat ze niet alleen lekker, maar ook zo gemakkelijk te maken zijn. Het is alweer bijna Sinterklaas en hoe leuk is het om eens […]
Veel mensen drinken koffie om mee wakker te worden. Koffie geeft inderdaad energie, maar dat is wel van korte duur. Ben je op zoek naar een koffie die je de hele ochtend op de been houdt, probeer dan eens deze Bulletproof Mushroom koffie. Heb je al gehoord van Bulletproof koffie? Deze populaire (en blijvende) gezondheidstrend […]
Deze smoothie is een ware krachtpatser en helpt jou naar meer energie en je beste performance. Perfect voor of na het sporten, maar ook als je niet sport is dit een power ontbijt of tussendoortje tijdens een middagdip. Deze smoothie is gebaseerd op twee krachtige ingrediënten: Cordyceps Mushroom Extract van de Cordyceps paddenstoel en MCT Olie. […]
Deze 3 voedingsmiddelen kan je gewoon in de supermarkt of bij de groenteboer kopen, maar zou je in mijn ogen minimaal meerdere keren per week moeten eten (sommige van deze zelfs iedere dag). Dit zijn de “normale” maar enorm krachtige “superfoods” die onze natuur ons geeft. En de meeste hiervan groeien gewoon in Nederland. Deze […]
Green Juice van Superfoodies is jouw dagelijkse health boost, maar wat als je de smaak niet zo lekker vindt? Wij hebben twee recepten voor je die gegarandeerd je gezondheid goed doen en waarvan we zeker zijn dat je ze heerlijk zult vinden. Plus 5 gouden tips! Veel ‘Superfoodies’ drinken dagelijks Green Juice met water en […]
Als de temperaturen in Nederland tropische waarden bereiken zoeken we massaal verkoeling. We gaan lekker naar zee, zoeken de schaduw op en staan vroeg op om het ’s middags rustiger aan te doen. Ook drinken we de hele dag veel water en verkoelende drankjes. Makkelijker dan deze smakelijke Ice Mushroom Coffee, met alle voordelen van paddenstoelen, kan het in […]
Maak een flinke voorraad van dit smakelijke en glutenvrije tussendoortje en bewaar het in de vriezer. Zo heb je altijd iets gezonds voorhanden om mee te nemen naar je werk of voor onderweg. Deze gezonde mueslireep met haver en amandelen zorgt ervoor dat je lekker lang verzadigd bent. Bovendien ben je verzekerd van een dagelijkse […]