Chia zaden – het gezonde alternatief voor ontbijtgranen

Even snel gezond ontbijten… dat denken veel mensen die elke ochtend een kommetje yoghurt met cruesli of andere ontbijtgranen eten. Met name door de uitgekookte marketingtechnieken van levensmiddelenfabrikanten is het hardnekkige idee ontstaan dat ontbijtgranen uit de supermarkt vol goede voedingsstoffen zitten die je nodig hebt om de dag goed mee te beginnen. Helaas bevatten […]

Proteïne superfoods – niet alleen voor bodybuilders!

Velen denken dat proteïne of eiwit superfoods alleen voor topsporters en bodybuilders bedoeld zijn, omdat ze de spiergroei bevorderen en sportprestaties verbeteren. Het klopt dat dit een van de belangrijkste kenmerken is van proteïne producten, maar wist je dat je er ook erg veel baat bij kan hebben als je op je gewicht wil letten […]