Supergezond zoet appelbrood

Een niet te versmaden appelbrood die je bloedsuikerspiegel ook nog eens lekker stabiel houdt. Boordevol gezonde vitamines en mineralen, met een beetje extra hulp van ons geheime ingrediënt. Bovendien smakelijk (maar gezond) zoet door dadel, appel, kaneel en rozijnen. Begin je dag met dit powerontbijt, serveer het tijdens de lunch met daarnaast een salade of geniet […]

Kokos & spirulina granola bowl

Dit is met recht een power-bowl! Lekker zoet door de kokos en banaan en heel voedzaam door de tarwevrije granola. De groene alg spirulina is bovendien rijk aan vitaminen en mineralen. Voeg nog wat rood fruit toe en je kunt de wereld weer aan. Maak het jezelf vooral gemakkelijk met gezonde recepten die je in […]

Verwarmende Golden Milk drank

Dit is een verwarmende specerijendrank naar traditioneel Ayurvedisch recept. De wortel kurkuma speelt de hoofdrol, en deze heeft vele voordelen voor je gezondheid. Niet alleen volgens de Ayurvedische geneeswijze, maar ook vele wetenschappelijke onderzoeken tonen dit aan. Bovenal is de drank heel erg lekker en het is een perfect drankje voor het slapen gaan. Ayurveda is […]

Klassieke (gezonde!) warme chocoladedrank

Geniet, zonder schuldgevoel, van een verwenmoment voor jezelf met deze gezonde klassieke romige chocoladedrank. Supersnel klaar ook nog! Gemaakt met alleen maar natuurlijke ingrediënten zoals rauwe cacao en carobe poeder.   Wij worden hier nou zo blij van! Een vegan & raw cacao drink met natuurlijke ingrediënten zonder toegevoegde suikers. Genieten en gezond gaan heel […]

Verhoog de opname van kurkuma door het toevoegen van zwarte peper

Kurkuma, ook wel geelwortel of koenjit genoemd, is een specerij uit de Oosterse keuken met hele bijzondere eigenschappen. Uit wetenschappelijke onderzoeken is namelijk gebleken dat deze specerij mogelijk het immuunsysteem versterkt en misschien zelfs diverse vormen van kanker kan helpen voorkomen of de groei ervan kan vertragen. Natuurlijk is kurkuma gewoon lekker als je het […]