Banaan en citrus smoothie

Na het drinken van deze heerlijke smoothie met honing en bijenpollen kun je de dag vol energie beginnen.

Ingrediënten:
– 1 Banaan.
– 2 Mandarijnen.
– 1 eetlepel gemalen lijnzaad.
– ½ theelepel citroensap.
– 1 kop vers sinaasappelsap.
– 1 theelepel rauwe honing.
– 1 theelepel bijenpollen.

banaan citrus smoothie

Bereiding:
Plaats alles in een keukenblender en mix het geheel tot je een crèmige substantie, oftewel een heerlijke smoothie hebt gemixt. Je kunt als vervanging van het citroen- en sinaasappelsap ook bijvoorbeeld amandelmelk of rijstmelk gebruiken. Eventueel kun je zelfs nog een lik amandelboter toevoegen voor extra energetische waarde.

Share:

3 comments

  1. Hallo,
    Ik heb reeds smoothies geprobeerd met appelsienen. Helaas kreeg mijn blender de “velletjes” niet fijn waardoor het een onaangename structuur in de mond gaf…een sterkere blender nodig wellicht…?? antwoordjes kunnen via ilsemaes@hotmail.com (onderwerp : raw food : smoothies)

    1. Hi, je kan je smoothie na het blenden ook door een seef doen, dan word die ook nog eens lekker roomig ook, – of inderdaad een sterkere blender 🙂

Geef een antwoord