7 AYURVEDISCHE RITUELEN VOOR EEN FRISSE START VAN DE DAG…

TONG SCHRAPEN??! Volg net als Nathalie Kemna deze 7 Ayurvedische rituelen ’s ochtends vóór je ontbijt voor een frisse start van de dag.

In deze video:

* Wat ’s ochtends 10 minuten lang kokosolie in je mond houden doet voor je gebit en gezondheid

* Hoe een “tong schrapen” ritueel er uitziet en waarom dat belangrijk is

* Hoe je de bloedcirculatie in je gezicht kunt stimuleren

* Een korte 3 minuten Yoga flow die je thuis kunt doen

* Het recept voor een Golden Quinoa Bowl (met kurkuma, uiteraard)

Gaan jullie dit ochtendritueel uit de Ayurveda ook proberen?

Share:

Geef een reactie