5 heerlijke recepten met bruine rijst eiwitpoeder

Ben jij ook overgestapt van whey eiwit poeder naar bruine rijst eiwitpoeder en ben je benieuwd wat voor heerlijke shakes en smoothies je er allemaal mee kunt maken? In deze blog krijg je van ons 5 heerlijke bruine rijst eiwitpoeder recepten.

1. Zomerfruit eiwitshake

Ingrediënten

eiwitshake1 schepje (20 gram) Bruine Rijst Eiwitpoeder van Superfood.nl
1 kopje zomerfruit (aardbeien, frambozen en blauwe bessen)
1 glas (bron)water
1 tl Superfoodies vanillepoeder
paar ijsblokjes

Bereiding

Doe alle ingrediënten in een blender en zet deze aan tot je een gladde shake hebt. Giet de shake in een glas en drink hem vervolgens meteen op.

 

2. Chocolate chip eiwitsmoothie

Ingrediënten

eiwitsmoothie1 schepje (20 gram) Bruine Rijst Eiwitpoeder van Superfood.nl
1 eetlepel Superfoodies cacaopoeder
4 Superfoodies halve walnoten (fijngehakt)
1 el Superfoodies cacao nibs
1 tl Superfoodies vanillepoeder
1 banaan
1 glas amandelmelk
paar ijsklontjes

Bereiding

Doe alle ingrediënten met uitzondering van de walnoten en cacao nibs in een blender en zet deze even aan. Giet de smoothie in een glas, roer de cacao nibs en fijngehakte walnoten erdoor en drink de smoothie vervolgens meteen op.

 

3. Boerenkool eiwitsmoothie met verse munt

Ingrediënten

eiwitsmoothie1 schepje (20 gram) Bruine Rijst Eiwitpoeder van Superfood.nl
1 banaan
1 kiwi
flinke hand gesneden boerenkool
3 blaadjes verse munt
1 glas (bron)water

Bereiding

Doe alle ingrediënten in een blender en zet deze aan tot je een gladde smoothie hebt. Giet de boerenkool eiwitsmoothie in een glas en drink hem vervolgens meteen op.

 

4. Havermout eiwitpap

Ingrediënten

eiwitpap
Credits: Cook Bake Eat

1 schepje (20 gram) Bruine Rijst Eiwitpoeder van Superfood.nl
1 kopje biologische havermoutvlokken (glutenvrij)
2 kopjes (bron)water
1 kopje amandelmelk
1 eetlepel fijngehakte Superfoodies amandelen
½ appel, in kleine plakjes)

Bereiding

Doe de havermoutvlokken samen met het water in een pannetje, breng dit aan de kook en laat het al roerend 3 minuten doorpruttelen op een laag pitje. Laat de havermoutpap vervolgens afkoelen en roer dan de amandelmelk en eiwitpoeder er doorheen. Garneer de havermoutpap met de amandelen en appel, giet er eventueel een klein beetje rauwe honing overheen en je havermout eiwitpap is klaar om opgegeten te worden!

 

5. Vanille pompoen eiwitpudding

Ingrediënten

eiwitpudding1 schepje (20 gram) Bruine Rijst Eiwitpoeder van Superfood.nl
100 gram gepureerde gekookte pompoen
2 tl Superfoodies vanillepoeder
1 scheutje amandelmelk
½ tl kaneel
1 tl rauwe honing

Bereiding

Doe alle ingrediënten in een blender en zet deze aan tot je een gladde pudding hebt. Schep de vanille pompoen eiwitpudding in een schaaltje en garneer je toetje eventueel met wat Superfoodies cacao nibs.

Share:

2 comments

Laat een reactie achter op Veronica Reactie annuleren