Reinig je lichaam op een natuurlijke manier

Je bent niet de enige als je regelmatig last hebt van spijsverteringsproblemen, zoals een luidruchtige maag, maag- of darmkrampen, boertjes, een opgeblazen gevoel, winderigheid, chronische constipatie en/of diarree. Vaak worden deze klachten gezien als onschuldig, maar als ze het gevolg zijn van een disbalans in de darmflora werkt je spijsvertering niet goed en krijgen voedingsstoffen […]

Doe dit altijd na een antibiotica kuur

Vrijwel iedereen heeft in haar of zijn leven wel eens een antibiotica kuur gehad. Antibiotica werken heel effectief bij een bacteriële infectie en zorgen ervoor dat je gauw weer beter bent, maar ze hebben helaas ook een aantal nadelen. Ze maken namelijk geen onderscheid tussen ‘slechte’ en ‘goede’ bacteriën, waardoor het risico bestaat dat je […]

Hoeveel eiwit heb ik nodig?

Eiwitten vormen een belangrijk onderdeel van ons voedingspatroon en zijn essentieel voor een goede gezondheid. Toch krijgen veel mensen te weinig eiwit binnen. In deze blog kun je lezen wat eiwitten zijn, in welke voeding ze zitten en hoe je ervoor kunt zorgen dat je elke dag voldoende eiwit eet.

Matcha – het gezonde theepoeder met talloze toepassingen

Waarschijnlijk heb je nog nooit gehoord van matcha. Toch is dit groene theepoeder al eeuwen oud en in Japan een onmisbaar ingrediënt voor de traditionele theeceremonie, waarbij niet alleen het drinken van matcha maar ook het bereiden en serveren aan vastomlijnde tradities gebonden is. Tegenwoordig wordt matcha poeder ook in Nederland steeds populairder, voornamelijk omdat […]

De voordelen van Coconut Aminos

Coconut aminos is een biologische marinadesaus die gemaakt is van kokosbloesemsap. Het is qua smaak vergelijkbaar met sojasaus of tamari, maar bevat geen soja en is geheel glutenvrij en daarmee een perfect alternatief. Bovendien zit het ook nog eens boordevol alle gezonde eigenschappen van kokos. Temeer omdat het kokosbloesemsap waar de saus van gemaakt wordt […]

5 kelp noodles recepten

In onze blog “5 redenen om meer kelp noodles te eten” heb je kunnen lezen dat kelp noodles heel bijzonder zijn omdat ze over een aantal unieke eigenschappen beschikken die je in geen enkel ander voedingsmiddel terugvindt. Eén van de eigenschappen is dat je ze in vrijwel elk type gerecht kunt gebruiken. Daarom geven we […]