Vervang 1 complete maaltijd met deze eiwitrijke smoothie in 2 minuten

In deze video laten we je 4 verschillende eiwitrijke smoothies zien die je niet alleen in 2 minuten klaarmaakt, maar ook een complete maaltijd kunnen vervangen. Eiwitten zijn namelijk de belangrijkste bouwstoffen voor je lichaam, in dit blog vertellen we er alles over. Bekijk hier de video: Eigenlijk vraagt je lichaam om een eiwitbron bij […]

Zo krijg je gezonde darmflora – doe dit ieder jaar (en altijd na antibiotica – ook als de kuur al lang geleden is)

Je darmflora is een dynamisch geheel van bacteriën, schimmels, virussen, parasieten die een onmisbare rol spelen in je gezondheid. Zonder je darmflora was je darm letterlijk slechts een holle buis zonder werking. Want zoals je hier en hier hebt kunnen lezen, is een normale werking van je darmen en je hele lichaam nauw verweven met […]