Dit is het eiwitrijke voedingspatroon van de toekomst + eiwitrijke ijsjes maken
In deze video maken we ijsjes! Sterker nog, we maken eiwitrijke en gezonde ijsjes. Voldoende eiwitten zijn belangrijk voor het lichaam en in de video vertel ik je niet alleen waarom, maar laat ik je ook zien hoe je dat op een leuke manier heel gemakkelijk in je voedingspatroon kunt toepassen. In deze video ontdek […]
Zo zorg je voor voldoende eiwitten: Vegan Chocolade Eiwitshake die ECHT LEKKER is
Krijg jij wel voldoende eiwitten binnen? Eiwitten zijn naast vetten de belangrijkste bouwstoffen voor het lichaam. Je lichaam vraagt eigenlijk om een eiwitbron bij iedere maaltijd. En dat kan ook plantaardig! Deze waanzinnig lekkere Vegan Chocolade Eiwitshake wordt gemaakt met bruine rijstproteïne: een bron van eiwitten en zetmeel-arm. Bruine rijstproteïne: is een zeer goed opneembare […]
Dit is het effect van intermittent fasting op jouw lichaam (+ een detox smoothie recept!)
De grote vraag is: wat is belangrijker voor een gezond lichaam en een gezond gewicht, hoeveel je eet of wanneer je eet? In deze video krijg je daar een antwoord op! In deze video ontdek je: Wat het effect is van intermittent fasting op jouw lichaam Een heerlijk detox smoothie recept met peer Bekijk […]
5 tips hoe je snel en blijvend 5 kilo kunt afvallen (+ een heerlijk recept!)
In deze video geef ik je vijf tips over hoe je snel en blijvend effectief vijf kilo kunt afvallen. Ik weet het, er zijn duizenden afslanktips, daarom ga ik je helpen om met focus en heel gericht te werk te gaan. Door realistisch te kijken en de dingen te zien zoals ze echt zijn. Zodat […]
Vind jij het moeilijk om te ontspannen? Probeer deze ademhalingsoefening (+ 2 recepten)!
We leiden tegenwoordig een druk bestaan, waarin het soms moeilijk kan zijn te ontspannen en innerlijke rust te ervaren. Maar als we altijd maar ‘aan’ staan of vaak stress ervaren kan dit uiteindelijk leiden tot zowel fysieke als mentale klachten. In deze video laat Nathalie Kemna een ademhalingsoefening zien die je hoofd en je lijf […]
Voel je beter dan ooit met deze simpele aanpassing
Wist je dat een verstoring van je bioritme een enorme invloed heeft op je gezondheid? In deze video leg ik het je graag uit en geef ik je een simpele tip die alle verschil maakt! Wat ontdek je in deze video? Iets wat je als mens niet zou moeten doen voor het slapen gaan Hoe […]
Dit is HÉT ontbijt voor een mooie huid en sterk, gezond haar
Een ontbijt waar je nog mooier van wordt? Deze smoothie bowl is niet alleen ontzettend lekker en romig, het bevat dé ingrediënten voor een mooie huid en sterk, gezond haar. In deze video maakt Nathalie Kemna simpel en snel een smoothie bowl met Luminous Beautyshake. Deze op 33 wetenschappelijke studies gebaseerde formule voedt de huid […]
Mijn 4 beste tips om veel meer energie te hebben (+ een ontbijtrecept)
In deze video ga ik je vier van mijn allerbeste tips geven voor meer energie! Hoe kun je snel veel meer energie hebben? In deze video vertel ik je er alles over en geef ik je een heerlijk verzadigend ontbijtrecept. Ik wil echt de diepte met je ingaan, zodat je een verandering in je levensstijl […]
Vervang je dagelijkse koffie of cappuccino met deze romige drank zonder zuivel
Ben jij verslaafd aan koffie of cappuccino en vind je het moeilijk om af te kicken? Als je wilt minderen met zuivel, cafeïne en suikers probeer dan eens deze overheerlijke, warme drank: de cappugreeno. Met deze romige Green Juice drank vervang je makkelijk en snel koffie of cappuccino én je krijgt meteen je dagelijkse basis […]
Ontbijten met chocolade? Gezonde chocoladerecepten waar je gelukkig van wordt!
Ontbijten met chocolade klinkt als een droom toch? Ben jij ook dol op chocolade, maar wil je niet snoepen van ongezonde repen bomvol suikers? Probeer dan eens deze gezonde chocoladerecepten waar Nathalie Kemna heel gelukkig van wordt. Zo maakt ze o.a. een heerlijke chocolade ontbijtbowl. In deze video laat Nathalie zien: waar zij heel gelukkig […]