‘’Deze 7-daagse CHALLENGE doe ik voor ENERGIE en FOCUS (zo sta ik ‘s ochtends in 1x “aan”)
We gaan binnenkort starten met een nieuwe challenge: “1 week Koffie-Vrij Challenge”. Met deze Challenge ga je een nieuwe stap zetten in je leven. In deze video leg ik uit hoe ik ’s ochtends in één keer “aan” sta en de dag kan beginnen met energie en focus. Begrijp me niet verkeerd: je hoeft niet […]
“Mijn OCHTENDRITUEEL (3 kids + druk bedrijf) voor iedere dag veel succes”
Misschien herken je dit ook wel: in de ochtend heb je weinig tijd, want je moet je klaar maken voor werk, kinderen wegbrengen en dan start de werkdag al. In deze video deel ik (Jesse) mijn ochtendritueel voor iedere dag veel succes! Ik start mijn dag graag vroeg omdat ik, als de kinderen nog slapen en […]
“Dit gebeurt er direct met je lichaam nadat je een kop koffie drinkt”
Ben jij ervan op de hoogte wat het effect van koffie drinken op je lichaam is? Er zijn drie effecten die koffie heeft op je lichaam en die er weliswaar voor zorgen dat je energie en focus krijgt, maar die ook een schadelijk effect hebben op je gezondheid. Zelfs al op korte termijn. Wanneer je koffie […]
Top 3 voeding voor je immuunsysteem
Top 3 voeding voor je immuunsysteem Een goedwerkend immuunsysteem is niet vanzelfsprekend. Dat weten we inmiddels uit onze eerdere blog. Een aantal factoren hebben we geen invloed op. Zoals bacteriën, uitlaatgassen en chemische stoffen. Waar we wel invloed op hebben is wat we in onze mond stoppen. En gelukkig zijn we zo in staat met […]
3 veelvoorkomende tekorten waardoor je immuunsysteem verzwakt
Laat je immuunsysteem jou in de steek, of ben jij degene die jouw immuunsysteem in de steek laat? Op zich begrijpelijk dat dit je overkomt, de moderne maatschappij vergt veel van ons. En zo cijferen steeds meer mensen zichzelf weg. Op korte termijn lijkt dit misschien niet zo erg, je voelt je best goed. Toch? […]
Waarom moet ik mijn immuunsysteem versterken? (3 redenen)
We hebben ons immuunsysteem harder nodig dan ooit. En wat doen we? We zitten de hele dag stil achter een beeldscherm terwijl we weten dat beweging en buitenlucht zo goed voor ons is. En voeding? Het liefst kant-en-klaar uit de supermarkt want in ons drukke bestaan hebben we geen tijd voor het bereiden van een […]
Chaga Mushroom Chocolate Balls; brain food met verjongende eigenschappen?
Een zoete, crunchy snack met vegan chocolade, die ook nog eens goed is voor onze gezondheid. Daar zitten we toch allemaal op te wachten? Chaga Mushroom Chocolate Balls zijn een ware traktatie voor je smaakpapillen én je gezondheid. Bovendien zijn ze glutenvrij, vegan en verrijkt met bijzondere krachten uit de wereld van medicinale paddenstoelen; de […]
Afvallen lukt niet? De echte (verborgen) oorzaak + een oplossing volgens nieuwe wetenschap
Wanneer afvallen niet lukt krijgen we vaak naar ons hoofd geslingerd: “je eet nog steeds teveel”, “je beweegt te weinig, “je hebt onvoldoende wilskracht” of “schep wat minder op je bord.” Niet alleen is afvallen of aankomen niet zo zwart-wit, ook geeft het mensen die kampen met overgewicht een vreselijk slecht gevoel. Iets wat helemaal […]
CORDYCEPS & BLAUWE BES POWER SMOOTHIE
Smoothie maken met paddenstoelen? Dat is waarschijnlijk niet het eerste wat in je zou opkomen. Maar wat als wij je vertellen over medicinale paddenstoelen? Cordyceps is namelijk een echte krachtpatser onder de paddenstoelen en maakt van jouw smoothie, de ultieme POWER smoothie. Wat zijn de voordelen van cordyceps en hoe gebruik je ze in eigen […]
KRACHTIGE BONE BROTH ASIAN STYLE NOODLE SOUP
Er gaat niets boven een verwarmende kom bone broth, oftewel bottenbouillon, op een koude winterdag. Maar wist je dat bone broth ook nog eens tal van gezondheidsvoordelen met zich meebrengt? Dankzij een lange, zorgvuldige bereiding komen krachtige voedingsstoffen vrij die door ons lichaam opgenomen kunnen worden. Ervaar zelf de bijzondere krachten met dit heerlijke bone […]