Vervang 1 complete maaltijd met deze eiwitrijke smoothie in 2 minuten
In deze video laten we je 4 verschillende eiwitrijke smoothies zien die je niet alleen in 2 minuten klaarmaakt, maar ook een complete maaltijd kunnen vervangen. Eiwitten zijn namelijk de belangrijkste bouwstoffen voor je lichaam, in dit blog vertellen we er alles over. Bekijk hier de video: Eigenlijk vraagt je lichaam om een eiwitbron bij […]
Zo krijg je gezonde darmflora – doe dit ieder jaar (en altijd na antibiotica – ook als de kuur al lang geleden is)
Je darmflora is een dynamisch geheel van bacteriën, schimmels, virussen, parasieten die een onmisbare rol spelen in je gezondheid. Zonder je darmflora was je darm letterlijk slechts een holle buis zonder werking. Want zoals je hier en hier hebt kunnen lezen, is een normale werking van je darmen en je hele lichaam nauw verweven met […]
Waarom je DARMEN dringend jouw aandacht nodig hebben
Als je nog maar één ding zou mogen doen voor je gezondheid, wat zou dat dan zijn? Om die keuze te kunnen maken wil je natuurlijk weten wat de grootste positieve invloed heeft op je hele lijf. Je darmen zijn zo’n een ultieme basis vormen voor gezondheid of ongezondheid omdat de situatie in je darmen […]
Heb ook jij deze problemen in je DARMEN (meeste mensen hebben dit zonder het te weten)
Praten over poep? Er zijn niet veel mensen die het een fijn onderwerp vinden. In sommige landen worden zelfs alle series en tv-programma’s aangepast om geen associaties met poep en plas op te wekken. En dat terwijl toiletgedrag één van de meest belangrijke graadmeters voor je gezondheid. Weg met dit taboe! Als je wat vaker […]
Doe deze 3 dingen ’s ochtends voor een sterk immuunsysteem (plus recept Carrot Cake Pancakes)
In deze video laat Tessa van The Green Happiness je 3 dingen zien die je, nog voordat je dag begint, kunt doen om je immuunsysteem te versterken! Een van die dingen is héél lekker, en daar krijg je van ons ook een recept bij. Bekijk hier de video: 1. Koud douchenHet eerste wat je kunt […]
8 redenen waarom je extra eiwitten zou moeten nemen – en wat dat voor je gezondheid zal doen
Het eten van eiwitten is van groot belang voor elk deel van je lichaam én alle processen ervan. De functies van eiwitten zijn eindeloos. Zonder eiwitten is een maaltijd niet compleet, ben je niet verzadigd en heb je al snel weer trek. En we weten allemaal wat dat betekent… veel of vaker eten. Dat heeft […]
Stop dit door je gerechten voor een goede stoelgang (+recept vegan carrot cake)
Gaat het niet altijd soepel met jouw stoelgang? Je bent niet de enige! Twee op de vijf Nederlanders (43%) hebben met regelmaat problemen met hun ontlasting. Zo blijkt uit onderzoek van PanelWizard onder ruim 2000 volwassen Nederlanders (2021). Als je snel last hebt van verstopping, dan zijn vezels de sleutel. In deze video laten we […]
‘3 IMMUUN-FOODS die je dagelijks zou moeten eten’
Wat zijn de drie voedingsmiddelen die je eigenlijk iedere dag zou moeten eten voor een supersterk immuunsysteem? In deze tijden lijkt het versterken van ons immuunsysteem belangrijker dan ooit. Er zijn absoluut veel dingen die je zelf kunt doen om daaraan bij te dragen. We delen er alles over in de video. Bekijk hieronder de […]
Neem dit voor een goede nacht slaap
Hoe slaap jij de laatste tijd? Lig je veel te woelen en te piekeren? Staar je regelmatig urenlang naar het plafond? Of is het gewoon lastig om in slaap te vallen? Superfoodies ambassadeur Nathalie Kemna had hier veel last van, maar heeft iets (natuurlijks) ontdekt wat haar helpt! “Sinds ik dit gebruik slaap ik als […]
Is dit ook bij jou de SLOPER van je immuunsysteem?
Wat heeft het allergrootste (negatieve) effect op je immuunsysteem? Er zijn zeker dingen die je kunt doen om je immuunsysteem veel sterker te maken! In de zogenoemde Blue Zones in de wereld worden mensen gemiddeld bijvoorbeeld veel gezonder ouder dan de rest van de wereld. Wat is het geheim? In deze video krijg je alle […]