Hennep Proteïne Falafel
Deze falafel gemaakt met hennep proteïne poeder is glutenvrij en bak je in de oven! Vaak wordt dit vegetarische gerecht uit de Arabische landen gefrituurd, maar wij maken een gezondere versie die vol zit met extra vitamines en mineralen. Vegetarische falafel balletjes worden gemaakt met kikkererwten en zijn lekker met hummus in een glutenvrij pita […]
Green Protein Smoothie
Dit is een groene smoothie en een gezonde eiwitshake in één! Eiwitten spelen een belangrijke rol bij stofwisselingsprocessen en bij de aanmaak en het herstel van weefsels, hormonen en enzymen. Daar willen we dus zeker genoeg van binnenkrijgen! In deze heerlijke smoothie combineren we het met vitaminen uit groenten- en fruitpoeders voor een extra gezonde boost. […]
Charcoal Detox Juice
Deze spannende juice met geactiveerde houtskool helpt je lichaam om te ontgiften. Geactiveerde houtskool is een superfood en wordt gemaakt van verkoolde biologische kokosnootschillen en is dankzij een sterk absorberend vermogen effectief bij verschillende klachten. Geactiveerde houtskool (of activated charcoal in het Engels) is natuurlijk heel iets anders dan het houtskool die je in de […]
Kokos Limoen Bliss Balls
Met slechts een paar ingrediënten maak je heel gemakkelijk dit friszoete tussendoortje. Healthy, want gluten-, zuivel- en lactosevrij, en zo gemaakt! Je hebt er helemaal geen oven bij nodig. Deze heerlijke fris smakende Bliss Balls met limoen en kokos zijn een ideale snack om mee te nemen naar je werk, maar ook om rustig van […]
GREEN BANANABREAD
Dit niet te versmaden glutenvrije bananenbrood zit boordevol gezonde vitamines en mineralen. Begin je dag met dit powerontbijt, zodat je meteen een gezonde portie groenten binnen hebt. Serveer het tijdens de lunch met daarnaast een salade of geniet er tussendoor lekker van. Naast een flinke hand spinazie (optioneel) en gezonde blauwe bessen gaat er een […]
Green Juice & choco proteïne krachtrepen
Deze heerlijke repen zijn echte powerbars! Ze zijn rijk aan eiwitten en geven je daardoor lange tijd een verzadigd gevoel. Zo krijg je minder snel weer trek en heb je langere tijd voldoende energie voor je drukke leven. Natuurlijk is deze reep met rauwe chocolade ook meteen een lekker verwen-momentje voor jezelf! Waarom deze bars […]
Gezonde chocolade mousse met avocado en banaan
Deze rijke chocolade mousse kan je zonder schuldgevoel eten, want boordevol gezonde vetten en er komt geen geraffineerde suiker of zuivel aan te pas. Zodat je na het eten niet alleen nog maar uitgeput op de bank ligt, maar heerlijk ontspannen kunt genieten van je welverdiende quality time na een drukke werkdag. Daar zorgt de […]
Chaga linzensoep met zoete aardappel
Dit is niet zomaar een heerlijke goed gevulde soep, maar een echte powersoep. Extra krachtig door het paddenstoelenextract chaga! Deze paddenstoel bevat de hoogste dosis S.O.D. antioxidanten (Super Oxide Dismutase) van alle voedingsbronnen in de wereld… Deze soep met rode linzen, zoete aardappel en tomaat helpt je de laatste wintermaanden door. Doordat wij een beetje […]
7 AYURVEDISCHE RITUELEN VOOR EEN FRISSE START VAN DE DAG…
TONG SCHRAPEN??! Volg net als Nathalie Kemna deze 7 Ayurvedische rituelen ’s ochtends vóór je ontbijt voor een frisse start van de dag. In deze video: * Wat ’s ochtends 10 minuten lang kokosolie in je mond houden doet voor je gebit en gezondheid * Hoe een “tong schrapen” ritueel er uitziet en waarom dat […]
Appelazijn Morning Shot
Begin je dag goed met een shot appelazijn! Deze wordt gemaakt van geteelde appels en kan je lichaam ondersteunen bij een aantal belangrijke processen. Zo kan het je lichaam helpen ontgiften, zorgen voor extra energie (door de hoge zuurgraad) en je immuunsysteem en stofwisseling een boost geven… Appelazijn, appelcider of appelciderazijn zijn veel gebruikte namen […]