Omega 3 super smoothie

Breng je omega 3 en omega 6 in balans met deze super smoothie waarbij je je vingers af kunt likken!

Ingrediënten:
– 1 handvol walnoten.
– 1 eetlepel hennepzaad.
– 1 eetlepel lijnzaad.
– 1 eetlepel kokosolie.
– 1 avocado.
– 1 kleine komkommer
– 1 bak blauwe bessen.
– 1 bak inca bessen.
– 1/2 bak aardbeien.
– 1 snufje kaneel.
– 1 handje vol verse mint.
– 1 theelepel açai bessen poeder.
– 1 theelepel maqui bessen poeder.
– 1 theelepel spirulina poeder.
– 1 theelepel chlorella poeder.
– ½ liter kokoswater.

omega smoothie

Bereiding:
Zet de blender aan en maal eerst de walnoten tot poeder. Voeg vervolgens de andere ingrediënten toe en voeg als laatste het kokoswater (of bij gebrek gezuiverde water) toe. Zet de blender aan en blend het geheel tot het een mooie egale substantie is geworden. Voeg eventueel nog een zoetstof naar behoefte toe. Lucuma, mesquite of ahornsiroop zijn een paar gezonde mogelijkheden. Ook rauwe of biologische honing is een gezond alternatief voor geraffineerde en industriële suikers. Giet het geheel uit over een aantal bekers of glazen, top het eventueel af met een paar goji bessen en wat rauwe cacao of mesquite en geniet ervan!

, , , , , , , ,
advert

No comments yet.

Leave a Reply